Sieben Tage Erleuchtung zur Probe
Das Intensiv-Arbeitsbuch zum Probelesen
Bevor du 306 Seiten kaufst, sollst du wissen, worauf du dich einlässt. Deshalb verschenke ich die erste Woche: Einleitung, Inhaltsverzeichnis und sieben Tage Rechte Ansicht. Mit Übungen, Trigger, Meditationen und Quiz, genau so, wie sie im Buch stehen. Gleiches Format, gleiche Seiten, nichts gekürzt.
Druck dir das PDF aus und arbeite eine Woche damit. Willst du danach weitergehen, warten im Buch noch sieben Wochen auf dich. Wenn nicht, hast du immerhin eine Woche lang dein Leiden genauer angeschaut. Auch nicht schlecht.
Der Edle Achtfache Pfad als Gratisdownload
Wie bekommst du acht Wochen intensiver buddhistischer Praxis in einen vollen Terminkalender? Mit acht Blüten!
Der „Lotusgarten“ ist ein kleines, kostenloses PDF zum Ausdrucken: acht Pfadabschnitte, 48 Mini-Challenges, dazu Kurzmeditationen, Reflexionsfragen und ein paar Blüten (und mehr) zum Ausmalen. Alles, was du brauchst, sind Neugier, Motivation und Buntstifte. Was du bekommst: kleine, alltagstaugliche Anstöße, die dich (und mich, ich übe fleißig mit) daran erinnern, den Edlen Achtfachen Pfad nicht nur zu kennen, sondern ab und zu auch zu gehen.
Lad dir den Lotusgarten hier herunter, druck ihn aus und pflege jeden Tag ein paar Lotusblumen.
(Und falls dir das nicht reicht: der Lotusgarten ist der kleine Bruder vom Intensiv-Arbeitsbuch zum Edlen Achtfachen Pfad – mehr dazu hier)
Mnemotechniken für Buddhisten, die nicht an alles denken können
Der Buddhismus ist eine sehr analytische Religion. Es gibt zig Kategorien, unterschiedliche Konzepte und die berühmt berüchtigten Listen: Sieben Erleuchtungsfaktoren, 12 Glieder des abhängigen Entstehens, vier edle Wahrheiten, fünf Hindernisse und viele, viele mehr.
Zum Glück gibt es praktische Methoden, mit denen man sich Zahlen, Listen, Worte und Ideen leichter merken kann: Mnemotechniken – oder, weniger „hochtrabend“, die systematische Kompetenz, sich belastbare Eselsbrücken zu bauen.
In diesem PDF lernst du sieben Mnemotechniken kennen, mit denen du dir die vielen Aspekte des Dharma besser und leichter merken kannst